所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”,是人类健康的第一杀手,该病常出现于老年人群体。那么小伙伴们知道以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病呢?下面小编就给大家带来支付宝蚂蚁庄园2023年11月18日每日一题答案,感兴趣的小伙伴快来看一看吧。
题目:以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病?
A、有氧运动
B、高糖饮食
答案:A、有氧运动
答案解析:
1、养成规律的生活习惯:保持良好的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间。
2、适当运动:进行适量的体育锻炼,每天半小时以上的有氧运动。
3、调节饮食:保持低盐饮食,多吃富含维生素和粗纤维的食物,不吃过于油腻、辛辣刺激性的食物,增加豆制品摄入。
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