蚂蚁庄园2022年5月25日每日一题答案

在支付宝蚂蚁庄园汇总每天都是会为各位喜欢在庄园中喜欢养小鸡的用户小伙伴们带来全新的每日一题的，大家通过回答正确的问题答案，从而得到饲料从而帮助大家更好的为自己的小鸡进行喂食，今天的两道题目分别对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间不超过和体检查出脂肪肝还能继续吃肉吗，接下来973小编就为大家带来关于支付宝蚂蚁庄园5月25日答案最新，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

支付宝蚂蚁庄园5月25日答案最新

对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间不超过

90分钟

30分钟

正确答案：90分钟

答案解析：

北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复，会引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。因此，每次运动在60到90分钟为宜，而且如果每周训练四五次，最好练两三天休息一天，有利于身体机能的恢复。

从运动的强度来看，最佳的运动方式是中等强度力量练习和小强度相结合。如在力量锻炼结束后，进行20到30分钟的快速跑和慢速 跑相结合的变速跑，或采用增减阻力和变速骑健身车练习等。较大强度的力量练习虽然对于增强肌肉、形成良好的形体有一定好处，但力量练习也不宜过大，否则效果也不好。