抱瘦

抱瘦是一款专注于科学减肥的智能健康管理应用，依托AI算法与营养学模型，构建了集个性化计划、饮食管理、运动指导于一体的全链路减肥生态系统。该平台通过对用户身体数据的深度分析，结合千万级健康数据库，每日可生成30万份定制化减肥方案。其动态调整机制会根据用户实时反馈优化计划，配合智能热量计算与睡眠监测功能，形成从饮食到运动的完整闭环，助力用户实现健康减重目标。

抱瘦怎么登录

1、打开应用，填写手机号。

2、填写好后，点击【获取验证码】。

3.将获取的验证码输入并点击【登录】即可。

软件特色

1、AI定制计划：基于用户身体数据与减肥目标，生成专属减肥方案，动态调整饮食与运动计划，支持自定义偏好与禁忌。

2、智能热量管理：内置10万+食物数据库，支持拍照识别与语音输入，实时计算摄入热量与营养成分，提供膳食平衡建议。

3、多维运动指导：包含瑜伽、有氧、力量训练等500+课程视频，支持分段练习与难度选择，提供动作纠错与训练效果分析。

4、科学睡眠监测：通过智能手环或手机传感器，分析睡眠质量与周期，提供改善建议，关联减肥效果与睡眠数据。

5、社区互助激励：创建打卡圈子与减肥小组，支持动态分享、经验交流与进度追踪，举办线上挑战赛与奖励机制。

软件功能

1、体重管理：支持多维度数据记录，生成趋势分析图表，设置阶段目标与提醒，提供BMI、体脂率等健康指标计算。

2、饮食日记：记录每日三餐与零食，自动生成营养报告，对比推荐摄入量，支持自定义食物库与mealprep功能。

3、运动计划：根据用户时间与偏好，安排每日训练内容，支持课程收藏与历史记录，提供训练数据同步与导出。

4、健康百科：收录专业减肥知识、食物热量表、运动技巧等内容，支持关键词搜索与分类浏览，定期更新科普文章。

5、成就系统：设置阶段性目标与隐藏成就，通过完成任务获取徽章与虚拟奖励，支持分享成就到社交平台。

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