豆奶助眠

豆奶助眠是一款整合助眠音乐、冥想指导与呼吸练习的解压放松类软件，由福建省惠安风起扶摇软件开发有限责任公司研发。提供科学的呼吸节奏引导，帮助放松身心、提升专注度，包含多种深度冥想方式与技巧，聚集大量白噪音和纯音乐资源，满足全方位的解压放松与助眠需求，让身心保持舒适状态。

豆奶助眠app怎么用

1、打开App，选【冥想】功能，进入时长选择页。

2、选冥想时长（5/10/15分钟或自定义），点【踏光而往】开始。

3、冥想中按提示【呼气】，按需点暂停键控制进程。

4、冥想结束，查看【心起一念如光】等心灵感悟内容。

软件亮点

1、多元音频资源：涵盖海浪、雨声、森林等多种白噪音，搭配舒缓纯音乐，支持自由组合搭配，打造个性化助眠环境，适应不同场景需求。

2、科学引导体系：提供专业的呼吸节奏指导与冥想练习步骤，结合心理学原理设计内容，帮助用户快速平复情绪，培养健康的放松习惯。

3、全面免费体验：所有音频资源与练习教程均可免费使用，无需付费即可享受完整功能，让用户自由选择适合自己的助眠方式，无经济负担。

软件特色

1、睡眠知识科普：由健康专家提供专业睡眠知识，解析常见睡眠问题并给出解决方案，帮助用户了解睡眠原理，养成良好作息习惯。

2、睡眠质量监测：自动记录睡眠时长与质量，通过数据分析呈现睡眠状态变化，及时发现问题并提供针对性建议，逐步改善睡眠状况。

3、睡前笔记功能：支持记录睡前感受与状态，追踪睡眠问题的改善过程，帮助用户总结影响睡眠的因素，辅助调整个人作息与习惯。

软件功能

1、场景化音频推荐：根据用户输入的入睡困难类型（如思绪繁多、压力大等），智能推荐匹配的白噪音与音乐组合，提高助眠效率。

2、冥想课程打卡：设置冥想练习打卡机制，连续打卡可解锁新的冥想内容，同时生成简单的练习统计，帮助养成规律的放松习惯。

3、环境音录制：支持用户录制身边的自然声音（如窗外雨声、壁炉声等），经过简单处理后保存为个性化音频，丰富助眠选择。

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