一款聚焦于用户睡眠健康管理的实用工具。
睡眠周期跟踪器是一款聚焦于用户睡眠健康管理的实用工具,能详细记录每日睡眠的各类数据,如总时长及浅睡、深睡等不同阶段的具体表现,使用户清晰掌握自身睡眠状况。软件收集了多种自然白噪音,用户可先试听再挑选适合自己的音效,助力快速进入睡眠状态,减轻失眠困扰,适合需要调整睡眠习惯的人群使用。
1、首页有【小憩】【专注】等功能,想短暂休息,点【小憩】就能进入相关页面啦。
2、进入小憩页面,能选时长,选好后点【开始小憩】,就可以开始休息啦。
3、小憩过程中,点左侧图标,能进入白噪音选择页面,选喜欢的白噪音陪伴休息。
4、进入白噪音页面,有【小碎雨】【倾盆大雨】等超多白噪音,选喜欢的用超棒。
1、多阶段睡眠监测:精准记录浅睡、深睡等睡眠阶段,生成周期变化图表,直观展示睡眠结构,帮助用户了解睡眠质量。
2、个性化白噪音库:涵盖自然雨声、海浪等多种白噪音,支持根据喜好自定义组合,营造舒适入睡环境,加速入眠过程。
3、智能睡眠分析:基于历史数据生成睡眠报告,分析影响睡眠的潜在因素,为改善睡眠提供科学依据和方向。
1、睡眠状态记录:可记录睡眠过程中的鼾声、梦话等信息,帮助用户发现睡眠中的异常情况,及时关注身体健康。
2、沉浸式助眠环境:通过白噪音屏蔽外界干扰,营造专注的入睡氛围,减少环境因素对睡眠的影响,提升睡眠舒适度。
3、灵活使用场景:支持设置睡眠提醒、起床闹钟,适配不同作息习惯,无论是规律作息还是倒班人群都能便捷使用。
1、睡眠数据追踪:自动记录每日睡眠起止时间、各阶段时长,形成历史数据档案,方便用户长期观察睡眠变化趋势。
2、白噪音管理:提供白噪音分类检索和收藏功能,支持调节音量和播放时长,打造个性化的助眠音效方案。
3、睡眠建议推送:根据睡眠数据分析结果,提供针对性的作息调整建议,帮助用户逐步改善睡眠习惯,提升健康水平。
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