减肥笔记

减肥笔记是一款专为减肥健身人群打造的智能管理应用，依托先进的大数据分析与AI算法，为用户提供个性化减肥计划、全方位训练记录与多维度数据分析服务。软件支持跨平台数据同步，内置超100个专业动作库与健身大咖训练计划，覆盖力量训练、有氧运动等多种训练类型。通过智能识别用户运动能力与身体指标变化，动态调整训练方案，科学规划卡路里摄入与消耗，帮助用户高效管理减肥进程。

减肥笔记app怎么用

1、打开APP首页，点击底部【开始训练】，选择训练模式。

2、选【直接开始】或【训练计划】，进入选择训练部位界面。

3、勾选想锻炼的部位（如胸），点击【开始训练】，开启针对性练习。

4、按指引完成【上斜杠铃推举】等动作，用【下一个动作】切换继续训练。

软件亮点

1、AI智能计划：基于用户数据自动生成训练方案，动态调整强度，科学分解目标，实时追踪进度，智能优化减脂策略，确保安全高效。

2、实时动作指导：通过摄像头捕捉动作，结合计算机视觉与肌肉检测，实时分析标准度，即时语音与视觉纠正，预防运动伤害。

3、3D动作演示：采用3D动画技术，全方位展示动作姿态与发力点，支持多角度旋转、慢动作与关键点标注，精准掌握要领。

软件特色

1、多维度数据追踪：记录体重、体脂率等身体指标与训练数据，生成趋势图表，结合饮食睡眠，提供个性化健康管理建议。

2、专业课程体系：由教练团队打造初、中、高级课程，结合运动科学成果，包含明确目标与进度规划，确保科学实用。

3、社区互动激励：用户可分享成果、打卡日记，参与话题与挑战活动，社区定期举办线上赛事，增强减肥趣味性与持续性。

软件功能

1、智能训练记录：快速记录训练内容、重量、组数等信息，内置组间休息计时器，支持历史数据查询与训练计划调整，提升训练效率。

2、健康数据监测：连接穿戴设备，同步心率、睡眠等健康数据，结合训练分析，提供全面评估与个性化健康建议。

3、专业老师指导：提供视频课程与一对一实时指导，用户可随时咨询教练，获取个性化训练与饮食方案定制服务。

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